睡觉打呼噜是什么原因?为什么会这样?

为什么会经常打呼噜？主要原因有这3个！

1、身体肥胖

一般身体肥胖的人要比那些身体比较瘦小的人往往要容易打呼噜，因为身体过度的肥胖会使得体内的脂肪不能被燃烧或者吸收，进而出现脂肪堆积的现象，大多数的脂肪堆积到体内长时间下去就会作用到身体的其他部位，从而也就会使得人们的呼吸道变窄，从而容让人们在睡觉的时候由于呼吸急促而出现打呼噜的症状，由此可见对于控制人们的体重将是非常重要的。

2、身体劳累

大家都知道打呼噜一般男性朋友比较多，当然也有女性朋友，那么为什么男性朋友往往比较爱打呼噜呢？这其实也跟男性朋友所从事的工作有关，因为由于生活的压力，有些男性朋友往往从事着比较劳累的工作，这样奔波一天，使得人们身体非常劳累，并且精神也非常紧张，从而使得这些人在睡觉的时候往往有爱打呼噜的习惯，因此为了我们的身体健康，一定要劳逸结合。

3、身体不适

除了以上两种客观因素外，导致人们打呼噜的主观因素还跟自身的病变有关，可能是自己身体健康出现了一些小症状，常见的就是我们的呼吸道和自己鼻子发生病变，因为这两者和我们的呼吸有着密切关系，一旦出现病症，就会使得呼吸不是那么顺畅，并且出现阻碍，进而导致人们睡觉爱打呼噜的现象。

虽然打呼噜当下不会给我们带来严重的后果，但却会影响枕边人的睡眠质量。那么要想有效的缓解就需要我们在日常生活中多加注意自己的饮食习惯，改变错误的睡觉姿势，还要远离辛辣***的食物，远离烟酒。

打呼噜虽然比较常见，但是我们大家也要对其多加重视，如果这种打呼噜持续时间过长，或者过于严重，怀疑是疾病所致的话，我们就要及时就医**。

晚上睡觉时打呼噜是怎么回事

家人打呼噜，你是怎么做的呢？选择生气、捉弄、干一架，还是抽空去医院瞧瞧？

在做决定之前，不妨先了解下打呼噜的原因。

1.打呼噜的原因

当我们呼吸时，空气就会从口、鼻进入，然后通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管、肺泡。在这个过程中，任何一个地方不通畅，就会导致呼吸的气流受阻，从而可能引起打呼噜。

导致呼吸不畅的原因有很多，比如：

鼻腔阻塞：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉及鼻部肿瘤等；

咽喉部问题：Ⅱ度以上扁桃体肥大，软腭松弛，悬雍垂过长，过粗，咽腔狭窄，咽部肿瘤，咽腔黏膜肥厚，舌体肥大，舌根后坠；

其它问题：下颌后缩、小颌畸形、肥胖等。

人在过度劳累、饮酒后引起的打鼾是正常现象，因为此时咽部的软组织会变得松弛，气流经过时就会受到阻力。但如果经常打呼噜，就需要重视了。

如果不去看医生，会有什么后果呢？

2.打呼噜的危害

通常情况下，如果打呼噜的声音节奏均匀，音调平稳，就不算很严重；但如果睡觉时会被“憋醒”，就需要警惕了！

如果成人在7小时的夜间睡眠时间内，每次呼吸中止达到10秒以上，一个晚上持续30次以上，就会被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（obstructive sleep apnea syndrome，OSAS）。

首先，发生呼吸暂停后，人吸入的氧气就会变少，血液中的氧气浓度也变低了。低氧状态会影响心脑血管的健康，增加患心血管疾病的风险，比如高血压、冠心病、脑血栓、心律失常、心绞痛等。

对男性来说，OSAS 还会造成性器官末梢循环缺氧、神经损害，从而引起***减退、**等性功能障碍。

呼吸暂停时间过久还可能导致猝死。患有严重睡眠呼吸暂停的人在睡梦中猝死的风险是未患此病者的3倍。

其次，打呼噜的人其实睡得不香。

我们的睡眠可以分为 5 个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。后三个阶段被称为深度睡眠期，能够帮助我们消除疲劳、恢复体能，也是拥有较好睡眠质量的关键。但是打呼噜很容易在深度睡眠期被憋醒，因此很难进入深度睡眠、从而破坏了睡眠节律。于是，第二天会感觉没睡好，容易出现困乏、注意力不集中、头疼、身心俱疲等现象，不但会导致思考能力下降、影响生活工作，长期下来还可能会造成记忆减退、影响情绪和性格，如出现喜怒无常或易激惹等。

如果长期不处理，还有可能出现觉醒后感觉口干或咽痛、夜尿增多、2型糖尿病、抑郁症、纤维肌痛症状、胃食管反流病。

所以，别认为打呼噜就是睡得香，鼾声如雷反而提示睡得不好。

3.打呼噜该怎么办？

偶尔打鼾：一般不需要特殊**，注意饮食、避免过度劳累、戒烟限酒，就会有所改善。

习惯性打鼾：首先要找到原因，然后再针对性处理。

1）调整生活方式：

减肥，控制饮食和体重，适当运动；

戒酒、戒烟，减少或慎用镇静催眠药物及其他可引起或加重OSAS的药物；

适当抬高床头，改变睡眠***，避免仰卧姿势睡眠，采取侧卧位睡眠。

2）**基础疾病：

建议到正规医院**，如有效**鼻咽疾病、肺部疾病，改善鼻通气等等。

**方式如口腔矫治器、睡眠时提供正压呼吸的装置、外科手术**、应用甲状腺素**甲状腺功能减低等。最常见**睡眠呼吸暂停的办法就是夜间佩戴呼吸机；其次是耳鼻喉科的软腭悬雍垂腭咽成形术。

4.安静睡觉，爱己及人

据统计，欧洲人群习惯性鼾症患病率为15.6%~19%，偶尔打鼾26%~30%；日本鼾症患病率为12.8%~16.0%；中国鼾症患病率约为13.0%，并且随着年龄的增加而增加。60~69岁老人，男性患病率为39%，女性为17%。

似乎我们每个人都被呼噜声困扰过，不是被吵，就是吵别人。

在此，我们呼吁大家重视打呼噜。爱自己，从睡个好觉开始；爱ta人，从安静地睡个好觉开始。

祝大家每天都能睡得香甜。

睡觉会打呼噜的原因？

打鼾的原因有很多，气道狭窄、扁桃体肥大、肥胖、不良生活习惯、过度疲劳、遗传等均可导致。

打呼噜主要是由于人体咽喉部的肌肉过于松弛以及嗓子出现各种炎症所造成的。

人体之所以能够通过口腔发出声音，主要是由于口腔以及鼻腔和咽腔中的各种肌肉相互作用而出现的。在睡觉时打呼噜主要是由于鼻咽腔中的肌肉出现松弛现象，当呼吸时所产生的气流经过鼻咽腔时，松弛的肌肉发出声音以至于引发打呼噜的声音。实际上在平时的生活当中，还有很多的原因都会引发打呼噜的现象。特别是一些过于肥胖的人，由于肥胖造成咽喉部狭窄以及舌体肥厚，很容易导致出现打呼噜的情况。

除此以外，经常打呼噜的人需要警惕各种鼻咽腔内的病变。因为鼻腔里的各种炎症和病变也会引起打呼噜的情况，比如鼻炎、扁桃体肥大、鼻息肉、咽炎、扁桃体炎以及鼻腔过于狭窄等各种炎症。所以经常打呼噜的人需要及时去耳鼻喉科进行检查，发现病因一定要进行及时的**。

1.气道狭窄：很多患者因气道狭窄而打鼾，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。

2.身体肥胖：医学上将肥胖认为是导致睡觉打呼噜的原因之一。这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起晚上睡觉打呼噜。

3.不良的生活习惯：很多打呼噜的患者都是长期不良的生活习惯所导致的打呼噜，如：吸烟、喝酒等。

4.遗传：有些打呼噜的患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关。

5.过度疲劳：过度疲劳也是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这种情况不会时常发生，一般没有问题。如有异常建议及时就医，在医生的指导下用药及进行其他**。

晚上老打呼噜，这是怎么回事？

晚上老打呼噜，这是怎么回事？

鼾声大多是在睡眠中出现的短暂或短暂的现象。它的形成原因是人们在睡觉时，身体各个区域的肌肉，包括舌头咽部的肌肉也变得松弛，会出现你的舌头，特别是身体的脂肪，软腭松弛，如鼻息肉呼吸部变得狭窄的喉咙，造成气道开放和短暂的上呼吸道塌陷和堵塞，导致空气通过的声音成为一个轻，高音调，响亮的鼾声。

短暂或偶尔的轻度打鼾通常与白天过度工作和缺乏休息有关。令人担忧的是打鼾和憋气，称为睡眠呼吸暂停综合症，必须认真对待。长期打鼾或打鼾严重者常伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠呼吸暂停的整个过程中，呼吸没有氧气吸入，血氧饱和度随憋气时间的长短而保持在较低的血氧，头重脚轻，头晕眼花，疲惫不堪，反复打哈欠，白天嗜睡，坐着不动一会她就睡着了，记忆力下降。

或加速脑细胞死亡，脑功能明显下降，因为脑细胞对缺氧的耐受力强，结束血氧只要7至10秒脑细胞的功能就消失了，所以一晚上再三缺氧的状态下，脑细胞的死亡比没有睡眠呼吸暂停的人进展更快，这些人与同龄人相比明显来得早，脑萎缩严重。

高达98%的睡眠呼吸暂停患者会打鼾，往往会出现高血压、心肌梗塞、心肌缺氧和中风等并发症。虽然打鼾不一定会导致呼吸暂停，但如果睡眠时发生打鼾，以及即使得到充分的睡眠也会感到疲劳，就会有严重的健康问题。白天疲劳，昏昏欲睡，缺乏能量，早晨头痛，呆滞，以及记忆力、注意力、判断力和警觉性下降，甚至抑郁。至于读书能不能引起老年痴呆症还不能完全确定，但老年痴呆症患者多有脑萎缩。但对大脑功能的影响一定是很大的。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我***的帮助，谢谢大家了。

晚上睡觉打呼噜是怎么回事

你以为打呼噜是睡得香？大错特错！这呼噜声可不只是吵到别人那么简单，更可怕的是它能要你的命。很多人打呼时间一长，就遇上心脏绞痛、记忆力下降、性功能障碍等等的痛苦事儿，最后甚至还会一睡不醒……这打呼，怎么变成了致命危险？

想弄明白为何打呼噜致命，得先知道这呼噜声到底是从哪来的。

打鼾的原因有哪些

1、鼻部原因

呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。譬如鼻鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等鼻部疾病都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

健康提示：如果查出有上述情况可以通过手术的方法进行**。

2、咽喉部原因

扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大等咽喉疾病都是造成打鼾的原因！这是因为呼吸器官和组织的局部肥胖或变形，引起的咽腔狭窄，呼吸气流不畅，让患者在睡觉时神经兴奋性下降而引起打鼾。

健康提示：如果不是很严重的话，生活中只需注意两个细节就能缓解打鼾:一是侧卧而眠，尽量减少仰卧;二是睡前不宜饮酒、不喝浓茶和咖啡等***性饮料。但是打鼾严重时，应去医院对引起打鼾的肥大器官进行手术。

3、身体肥胖

有句话是这样说的：“十个打鼾九个胖”。肥胖是引起打鼾的重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。

健康提示：要使鼾声缓解，的办法就是减肥。还需要通过饮食、健身等各方面多管齐下。

4、心血管病变

打鼾与心血管疾病似乎有天然的联系。原因在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。当然，还有原本既有高血压又有习惯性打鼾者，容易由于打鼾而诱发高血压。

健康提示：如果高血压和打鼾同时出现时，有名对策是，去医院查出打鼾的原因，如果真是高血压严重引起的话，要积极**高血压。通常血压恢复到正常，鼾声也会逐渐停止。

5、感冒引起的呼吸不畅

在我们感冒后，通常都会出现鼻塞的情况，鼻塞后会造成呼吸不畅，这就往往会引起打鼾。

健康提示:这时候，我们可能会放松警惕！但提醒患者朋友们注意的是，感冒不严重，但不及时**，久拖为鼻炎以后就会非常麻烦！这与上面介绍的***种情况又相同啦~

以上就是引起打鼾主要原因的介绍！贵阳铭仁耳鼻喉医院铁主任提醒大家，除此以外，睡觉的姿势不对以及遗传等都会引起打鼾！

须注意的是：打鼾不是小事，切不可不重视，积极尽早**才能让您和家人真正睡的香！

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