为什么要做足部护理？
如果说手是人的“第二张脸”，那么脚就可以说是人的“第二个心脏”。脚是人体重要的负重器官和运动器官，也是最累的器官，同时还是穴位最多的器官。然而春天脚脱皮、夏天脚出汗、秋天脚粗糙、冬天脚干裂等等这一些列现象，无一不传递着一个信号――足部护理很重要。再加上人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，因此在做脚部护理的同时，还可起到强身健体、保健养生的作用。
脚部皮肤特点：
脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态：
1、粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，喜欢***足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。
3、疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。
脚部护理方法：
修剪指甲：每周修剪一次指甲，可防止指缝内积存污垢和细菌或其他微生物在指甲内的聚集引起感染。
泡脚：用热水泡脚不仅可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，还可以解乏促进睡眠，具有很好的养生作用。
***：足底***在我国已经有几千年的历史了，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的**方法。都是通过***穴位，纾解身心，同时对有些疾病有一定的辅助作用。
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位，因此足部护理不可小视，小编在这里希望大家重视足部护理，不要偷懒，双脚轻松了，身体才会更加轻松。
如果说手是人的“第二张脸”，那么脚就可以说是人的“第二个心脏”。脚是人体重要的负重器官和运动器官，也是最累的器官，同时还是穴位最多的器官。然而春天脚脱皮、夏天脚出汗、秋天脚粗糙、冬天脚干裂等等这一些列现象，无一不传递着一个信号――足部护理很重要。再加上人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，因此在做脚部护理的同时，还可起到强身健体、保健养生的作用。
脚部皮肤特点：
脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态：
1、粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，喜欢***足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。
2、干燥，脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干。
3、疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。
脚部护理方法：
修剪指甲：每周修剪一次指甲，可防止指缝内积存污垢和细菌或其他微生物在指甲内的聚集引起感染。
泡脚：用热水泡脚不仅可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，还可以解乏促进睡眠，具有很好的养生作用。
常见的有艾草泡脚、中药泡脚和粗盐泡脚。
***：足底***在我国已经有几千年的历史了，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的**方法。都是通过***穴位，纾解身心，同时对有些疾病有一定的辅助作用。
去角质：角质层位于肌肤的最外层，具有保护肌肤、锁住水分的功能。不正常的代谢导致角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，造成皮肤粗糙、暗沉，即使涂抹了保养品，往往也被这道过厚的屏障阻挡，无法被下面的活细胞吸收。因此就需要利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。去角质除了维持皮肤的新陈代谢，还可以感受肌肤平滑的触感，使护肤品成分易被肌肤吸收，许多肌肤问题都可以或多或少地获得改善。去角质不宜过于频繁，两周一次较好。
一般采用磨砂膏去角质。
涂润肤乳：润肤乳除了有很好的保湿效果外，还可以隔离外界干燥的气候，防止肌肤水分流失过快，避免肌肤干裂、起皮，滋养脚部皮肤，涂抹完毕之后可以套上袜子睡觉，目的是让润肤乳能够更好的吸收。
选择合适的鞋子：鞋子是为了更好的保护我们的脚，穿鞋不当，很可能会引发我们脚部的多种疾病，建议大家多穿平底鞋，尽量少穿高跟鞋。
日常护理：如果时间有限，不能够做一个完整的足部护理，那么也可以先用专用毛刷清洗污垢，然后轻轻喷上香薰喷剂，抹上足部滋润乳液做个简单护理。
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位，因此足部护理不可小视，小编在这里希望大家重视足部护理，不要偷懒，双脚轻松了，身体才会更加轻松。
应该怎么进行脚部护理？
足部皮肤护理
一、足部的特点
***的特点就是角质层厚。足底与鞋子摩擦的部位容易导致角质层增厚而使皮肤变硬;皮脂腺不发达，特别是足弓部分没有皮脂腺分布,所以较干燥;脚背部皮肤较薄,常因平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤更粗糙;
二、足部容易出现的问题
1、足部是全身负重的部位，走路摩擦易出现问题。在成人的足跖、小趾外侧、拇指内侧因物理性***出现“鸡眼”表面光滑、皮纹清楚的粟粒至黄豆大角质物，呈黄色或灰黄色因压迫末梢神经，行走或站立会引起疼痛;
三、足部皮肤如何护理？
1、清洁:足掌出汗多又处于封闭,容易细菌和真菌感染，产生臭味所以足部需要每天清洗，可用一些含香味的清洁产品清洗。
2、泡脚:双脚浸泡在温水中可促进足部的血液循环消除疲劳减轻腿足部的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力。每天***足部也可改善局部血液循环。
3、保湿:足部的皮肤属于末梢循环，血液循环不佳，皮脂腺不太发达所以容易出现干燥、脱屑，清洗后要注意局部保湿滋润。外用一些油性大的保湿霜,如:甘油、羊脂油成分的，尤其秋冬季去角质:足掌部角质层厚，可以用磨脚石、磨砂膏等去角质避免穿凉鞋后出现厚层、白色脱屑的尴尬。
4、合理正确修剪趾甲对足部皮肤健康也很重要。可防止处理不当造成的局部感染。
5、挑选合适的鞋,避免足部皮肤受到过度的挤压。
6、每日换洗袜子，鞋子也应经常更换穿，保持鞋内干燥。避免潮湿滋生细菌及足部异味产生。
女性如何护理足部?
女性可以使用以下几种方法进行足部护理：①浴足：浴足与通常的洗脚相似，但开始时水要少一点，浸过脚趾就可以了，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温可以再增加一点，看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热为上。还可以用冷热水交替浴足，起到**头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎的效果。②晒脚：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。阳光中的紫外线直射脚心，能促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。③摩脚：面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，利用足反射的全足***美容法，可以通过神经——体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使肌体内环境达到平衡，收到一定的**效果。具体做法是每次先将全足***3—5遍，再有针对性地***，如痤疮多***足外侧的孵巢(睾丸)反射区;黄褐斑可***右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区：湿疹则***足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次三十到四十分钟。
关于足部护理和常规预防性足部护理的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。