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效果很好，关键是没有任何副作用，我吃了十几天了。朋友说我瘦了，客服妹妹的态度很好

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1，跑步

跑步是最简略的运动，人人可做，***在室外运动，因为外面氧气满意。跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就能够开端了，30分钟摆布较为合适。***能找一自个一同，这样就不太单调了，能长时刻坚持下去。

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2，跳绳

跳绳也是一项简略的运动，人人皆可，只需一根跳绳和一块空位就能够开端了。能在较短时刻内削减体重，运动对比单调，贵在坚持！切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场所运动，简略构成损害。

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产品真的挺管用的啊，买的时候还老担心万一是假的，用了半个月了瘦了好几斤了，哈哈，买了一个周期的，过几天快喝完的时候再订

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【产品名称】：胖大夫一日变瘦汤（又名胖大夫荷香茶）【产品成分】：绿茶，荷叶，鲜白矛根，鲜芦根，茯苓等【规格】：3g/袋*30包/盒【使用方法】每日1-2次、每次一袋、放用杯中、用开水冲泡、3-10分钟后趁热饮用、可反复冲泡至色淡为止。【不适宜人群】生理期妇女及孕妇、儿童等【注意事项】1.饮茶前后一个小时***止进食生冷食物 2.月经期间停用，减至正常体重后即可停止饮用 3.饮用后会增加每日排便次数，可根据次数适量增减用量【储存方法】阴凉干燥处密封保存，勿受潮。【执行标准】QHBHF0058S-2012【生产许可证号】QS420113010122【保质方式】置于阴凉干燥处，密封保存【保质期】24个月

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