长期喝青汁有什么坏处，或者说是缺点是什么？
因为青汁的制作原料有不同，一些不适合喝某类青汁的人群或者过量的喝青汁的人，还是可能因为喝青汁，而导致一些副作用的出现。
如果是体质敏感的人是可能会引起食用青汁而发生过敏反应，而且有些青汁里面会含有变应素成分，导致过敏会出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。
如果大量的无节制的食用，会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。
导致血糖过低。用大麦嫩叶制作成的青汁，饮用之后是具有调节血糖的作用的，但是如果本身血糖就过低，在食用这类青汁后，可能会出现血糖更低的情况，对身体健康是不利的。
扩展资料：
营养学家发现：
植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，对人体有保健作用，适合长期饮用。
目前，随着生物科技的发展，以及研发出了果冻状的青汁，称为青汁果冻，已经在日本全面上市。
青汁有很多成分，具体功效如下：
消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题 ；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。
参考链接：百度百科-青汁
青汁的功效和副作用
青汁适应症状：便秘，口臭，体臭，糖尿病，高血压，动脉硬化等心脑血管疾病，癌症，骨质疏松，溃疡症，其他慢性炎症，痛风，肝脏疾病，贫血，更年期综合症，皮肤生痘粗糙，过敏症，痛经，疲倦乏力亚健康等。
副作用就是，排肠毒时肚子不舒服
零添加 100%大麦若叶
网上卖的大麦青汁有什么副作用吗
青汁是近年来热门的健康饮品，很多人都是喝它来减肥瘦身。一般来说，如果是立即以各种各样瓜果蔬菜做为原料制做成的青汁，不加上一切化合物，那麼喝青汁是不容易产生副作用的。可是，因为原材料和身体素质的不一样，也会造成一些副作用。
青汁有副作用吗
一般来说，如果是立即以各种各样瓜果蔬菜做为原料制做成的青汁，不加上一切化合物，那麼喝青汁是不容易产生副作用的。
可是由于青汁的制做原材料有不一样，一些不宜喝某种青汁的群体或是过多的喝青汁的人，还是可能由于喝青汁，而造成 一些副作用的出现。
青汁的副作用与不良影响
可能会造成 皮肤过敏
如果是身体素质感性的人是可能会造成服用青汁而产生过敏症状，并且一些青汁里边会带有变应素成份，造成 皮肤过敏会出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等病症。
造成高钾血症
由于青汁中有非常丰富的矿物钾，钾是推动身体基础代谢、是参加人体各种各样活动的关键成份，可是自身肾脏功能不够的群体，会促使钾排出来身体之外的功能降低，进而造成 钾蓄积量在身体而造成高钾血症。非常是以洋白菜做为原料制做成的青汁，钾成分是更为丰富多彩的，已经接纳肾脏透析医治的群体，是不可以服用青汁的。
造成 血糖值过低
用麦籽叶子制做成的青汁，食用以后是具备调整血糖值的功效的，可是假如自身血糖值就过低，在服用这类青汁后，可能会出现血糖值更低的状况，对身心健康是不好的。
造成 病菌感染
如今的绿叶蔬菜全是较为非常容易感染的，并且如果有执行化肥等对策，开展青汁制做时立即榨出汁得话，一般不容易烧开除菌，非常容易造成 各种各样微生物菌种、重金属污染等，针对身心健康是有伤害的。
造成腹泻发烧
青汁尽管对身体能具有比较多的益处，可是假如很多的无度的服用，会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等病症。每日喝青汁的量在1-2杯上下，数最多不必超出3杯为宜。
喝青汁要注意什么
1、每日食用青汁的量，***是控制在1-2杯，数最多不适合超出3杯。
2、要不是自身炸的青汁，只是选购的青汁粉，需要冲调得话，不能用开水冲饮，由于开水会毁坏其带有的特异性成份，温度不必超出60度为好。
3、食用青汁得话，还要留意要多饮水。
大麦若叶青汁粉的忌讳
1、肾结石病人（肾结石归属于草酸盐结石，青汁带有小量草酸）
2、6月下列宝宝（没有辅食添加的小宝宝）
3、尿毒症，肾衰竭（不可以小便，由于喝青汁要大量喝水。因此不建议喝）
青汁的功效和副作用孕妇也可以喝吗
一般孕妇可以喝青汁，没有影响，另外毕竟是食品，谈不上什么功效，也没有副作用。
1、怀孕和哺乳阶段可以吃蔬菜水果，就可以喝青汁。
2、青汁类似蔬菜水果榨汁，只不过用大麦苗代替蔬菜水果，营养更丰富一些而已。
3、青汁作用类似牛奶，只是一般饮品，补充身体所需的植物纤维营养。
4、不过哺乳阶段，建议根据自身情况适量补充身体所需营养。
饭后喝青汁的好处和坏处
青汁有副作用吗
一般来说，如果是直接以各种绿色蔬菜作为原材料制作成的青汁，不添加任何化学物质，那么喝青汁是不会带来副作用的。
但是因为青汁的制作原料有不同，一些不适合喝某类青汁的人群或者过量的喝青汁的人，还是可能因为喝青汁，而导致一些副作用的出现。
青汁的副作用与危害性
可能会导致过敏
如果是体质敏感的人是可能会引起食用青汁而发生过敏反应，而且有些青汁里面会含有变应素成分，导致过敏会出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。
引起高钾血症
因为青汁中有比较丰富的矿物质钾，钾是促进体内新陈代谢、是参与身体各种活动的重要成分，但是本身肾脏功能不足的人群，会使得钾排出体外的机能下降，从而导致钾蓄积在体内而引起高钾血症。特别是以甘蓝作为原材料制作成的青汁，钾含量是最为丰富的，正在接受肾脏透析**的人群，是不能食用青汁的。
导致血糖过低
用大麦嫩叶制作成的青汁，饮用之后是具有调节血糖的作用的，但是如果本身血糖就过低，在食用这类青汁后，可能会出现血糖更低的情况，对身体健康是不利的。
导致细菌感染
现在的绿叶蔬菜都是比较容易感染的，而且如果有实施农药等措施，进行青汁制作时直接榨成汁的话，一般不会煮沸杀菌，容易导致各种微生物、重金属超标等，对于身体健康是有危害的。
引起呕吐腹泻
青汁虽然对人体能起到比较多的好处，但是如果大量的无节制的食用，会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。
青汁什么时候喝***
早饭前空腹喝
早晨起床喝一杯青汁，不仅能平衡体液酸碱的作用，而且还能够清理肠道，有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便的堆积，对于想要改善便秘、帮助排宿便的人来说效果比较好。
饭前半小时喝
在饭前半小时喝上一杯青汁，可以缓解饥饿感，增添饱腹感，从而在用餐时，能减少摄入食物热量；而且喝青汁也能补充蔬菜水果营养素，其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用。
晚上饮用有两种：一是在晚饭前、二是在睡前。
对于城市白领来说，晚饭可能是一天之中最为丰盛的一次，肉、蛋肯定必不可少，蔬菜也基本都是油炒，蔬菜本身含有的营养素也基本都被白白耗尽，造成蛋白质、脂肪摄取过多，蔬菜营养素摄入较少，营养不均衡。再加上吃完晚饭要么就坐在沙发上看电视，要么就玩电脑，肠胃不能很好的消化与吸收，正常的新陈代谢也会收到影响，长此以往，就会产生各种各样的生活习惯病。
对此，晚饭前来一杯青汁，一方面可以补充水果蔬菜营养素，另一方面青汁所含丰富的食物纤维素，也可以很好的起到保护肠胃，促进消化吸收的作用。
另外，睡前饮用青汁（***配以100～200毫升的牛奶一起饮用），还可以起到平衡体内荷尔蒙，改善睡眠质量的作用。
早晚饮用青汁各具有不同的功效，大家可以根据时间和身体的状况来灵活调整。
青汁的喝法
【食用量】：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;
亚健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量;
【冲泡方式】用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效;
【食用时间】饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。
喝青汁要注意什么
1、每天饮用青汁的量，***控制在1-2杯，最多不宜超过3杯。
2、如果不是自己炸的青汁，而是购买的青汁粉，需要冲泡的话，不要用热水冲饮，因为热水会破坏其含有的活性成分，水温不要超过60度为好。
3、饮用青汁的话，也要注意要多喝水。
青汁适合所有人吗?
青汁作为一种天然营养保健品，可以说是男女老少皆宜，并没有什么特定的限制。
1.每天新鲜蔬菜水果摄入不足的人群;
2.经常在外就餐、进食快的人群;
3.睡眠差、精力不振、经常加班、容易疲劳的人群;
4.正在瘦身的需要均衡饮食的人群;
5.肠胃不适、有口臭和易便秘的人群;
6.酸性体质、因饮食及生活习惯不当或长期服中西药等体内毒素过多的人群。
大麦青汁的作用与功效 大麦青汁有什么副作用
大麦青汁是以大麦嫩叶所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品，是常见青汁的原料中的一种。下面来看看。
大麦青汁的作用与功效
大麦若叶青汁含有所需六大基本营养素及几十种微量元素，可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡。具有降低血压、血脂、血糖，重塑碱性体质、缓解肠胃炎症、消除疲劳、排毒清肠减脂、改善便秘、减肥瘦身、养颜美容和改善蔬菜摄入不足等多种亚健康状况，是适合长期饮用的一款保健品。其主要有以下功效作用：
1、大麦若叶能有效改善便秘，青汁中含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动和食物的消化吸收，帮助解决便秘困扰；
2、大麦若叶能平衡身体体液的酸碱度，当身体呈现出偏酸性体质时，会破坏身体机能，诱发许多慢性疾病。而青汁是天然的高碱性食品，它能中和身体内多余的酸，使身体恢复到***的弱碱性环境，养胃护肝，解决因胃而产生的口臭问题；
3、保护视力，大麦若叶青汁内的β—胡萝卜素和维生素A能保护你的视力，改善近视状况；
4、保持精力充沛，大麦若叶中的钾离子含量丰富，当人处在疲劳和压力之下，释放的钾离子能缓解人的疲劳，减轻压力，让你安好睡眠，保持充沛精力一整天；
5、促进伤口愈合，大麦若叶中含有的大量叶绿素和SOD活性酶被称为“天然消炎药”，可以促进伤口组织细胞的修复和伤口的自然愈合，加快细胞代谢速度，增强细胞活力；
6、排毒减脂，大麦若叶青汁还具有排出血液中垃圾、分解脂肪的作用，健康减肥，养颜又美容。
由于大麦若叶青汁中含有一定的活性成分，所以建议水温***不要超过50℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分，可以添加牛奶、豆乳外，苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。如果在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的话，也是可以的。除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的，所以也可以使用。因为青汁不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制，可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。
大麦青汁有什么副作用
一般来说大麦青汁是没有什么副作用的，但是也要注意有以下几种情况：
可能会导致过敏
如果是体质敏感的人是可能会引起食用青汁而发生过敏反应，而且有些青汁里面会含有变应素成分，导致过敏会出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。
引起高钾血症
因为青汁中有比较丰富的矿物质钾，钾是促进体内新陈代谢、是参与身体各种活动的重要成分，但是本身肾脏功能不足的人群，会使得钾排出体外的机能下降，从而导致钾蓄积在体内而引起高钾血症。特别是以甘蓝作为原材料制作成的青汁，钾含量是最为丰富的，正在接受肾脏透析**的人群，是不能食用青汁的。
导致血糖过低
用大麦嫩叶制作成的青汁，饮用之后是具有调节血糖的作用的，但是如果本身血糖就过低，在食用这类青汁后，可能会出现血糖更低的情况，对身体健康是不利的。
导致细菌感染
现在的绿叶蔬菜都是比较容易感染的，而且如果有实施农药等措施，进行青汁制作时直接榨成汁的话，一般不会煮沸杀菌，容易导致各种微生物、重金属超标等，对于身体健康是有危害的。
引起呕吐腹泻
青汁虽然对人体能起到比较多的好处，但是如果大量的无节制的食用，会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。
大麦青汁的用量说明
1、一般人群日常保健，每天2条，早晚饭前饮用；
2、儿童每次半条，可拌酸奶或者青汁伴侣食用，一天1~2次；
3、亚健康人群或便秘、糖尿病、高血压、痛风等患者，每天3~4袋。
注意：青汁是健康食品，不可替代药物食用。
简单冲一杯，健康一整天。这就是蚂蚁农场大麦若叶青汁想要带给现代人的健康生活，无论是早上睡醒，还是白天工作中，或者是晚上睡觉前，都可以冲一杯溢满青草香的大麦若叶青汁，清除体内的垃圾和毒素，美容养颜、瘦身健体、缓解压力、降低三高，提高身体的免疫力，让人们在不知不觉中回到健康状态。
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