养心安神的补心汤
5种养心安神汤，帮您缓解烦躁！看看哪种适合你？
大家好，这里是百佳食客，上章百佳小王和大家分享了清肠神器，不知有没有确确实实帮到大家呢？今天继续哦！言归正传：如今社会竞争之大，大部分在奋斗中的有志青年往往身心疲惫，今天百佳小王给大家带来了养神安神汤，让小王来帮您缓解压力，放松大脑！还是那句话：“一碗好汤，煲养全家!"
丹参红枣猪心汤
丹参红枣猪心汤
一、配料:
猪心一颗、丹参10克、黄芪10克、红枣六颗、盐
二、制作方法：
1、将猪心切片，用开水焯三分钟，去血水，捞出洗净 。 2、丹参、黄芪分别洗净，红枣洗净，去核。 3、猪心、丹参、黄芪和红枣放入砂锅中，加入适量水，大火煮沸，转小火煲一小时，加盐调味即可。
莲枣汤
莲枣汤
一、配料：
莲子50克、红枣六颗、冰糖
二、制作方法：
1、莲子、红枣分别洗净。 2、锅中加水，煮沸后加入莲子和红枣，约煮45分钟，再加入冰糖调味即可。
人参鹌鹑汤
人参鹌鹑汤
一、配料：
鹌鹑2只、人参10克、桂圆肉10克、莲子15克、姜片、盐
二、制作方法：
1、鹌鹑处理干净，用开水焯三分钟，去血水，捞出洗净。 2、人参、桂圆肉分别洗净，莲子用温水浸泡一小时。 3、鹌鹑、人参、桂圆肉、莲子和姜片放入砂锅中，加入适量水，大火煮沸，转小火煲两小时，加盐调味即可。
人参红枣乌鸡汤
人参红枣乌鸡汤
一、配料：
乌鸡1只、人参10克、红枣10颗、姜片、胡椒粉、盐、黑芝麻
二、制作方法：
1、乌鸡处理干净，斩件，用开水焯三分钟，去血水，捞出洗净。 2、人参洗净，红枣洗净，去核，黑芝麻炒香。 3、乌鸡、人参、红枣和姜片放入砂锅中、加入适量水、大火煮沸，转小火煲两小时、加入胡椒粉和盐调味、撒上黑芝麻即可。
红枣胡萝卜猪肝汤
红枣胡萝卜猪肝汤
一、配料：
猪肝200克、红枣6颗、胡萝卜1根、料酒、姜片、盐
二、制作方法：
1、猪肝洗净，切片，用料酒和部分姜片腌制30分钟。 2、红枣洗净，去核，胡萝卜洗净，切块。 3、在锅中加入适量水，放入红枣、胡萝卜、姜片大火煮沸，再放入腌制好的猪肝，猪肝熟透加盐调味即可。
结尾语录：
今天的百家食客又要告一段落了，不知大家有没有看够呢，百佳小王会持续更新也希望帮到更多的人。天气转冷，不少人的肺以及喉咙多多少少都会不舒服起来，下期小王将给大家带来润肺止咳的汤品哦！大家记得点赞加关注哦！谢谢大家，90°鞠躬
安神汤的做法大全
安神汤的做法如下：
一、莲子瘦肉汤
1.食材
莲子50克，瘦肉1斤
2.做法
(1).先把莲子去心，然后洗干净，再浸泡到水里面30分钟。
(2).把猪肉洗干净，切成块，然后和莲子一起倒入到锅里，倒入适量清水，开大火烧开之后，转文火熬煮60分钟，调入适量盐，味精即可。
二、桂圆百合枣仁汤
1.食材
鲜百合15克，桂圆10克、茯苓10克、枸杞10克、小麦10克，炒酸枣仁20克
2.做法
(1).提前把鲜百合浸泡一昼夜（24小时），然后把炒酸枣仁放到锅里面，再倒入清水熬煮。
(2).将熬煮之后的炒酸枣仁渣去掉，留下汤汁，然后把鲜百合，桂圆，茯苓，枸杞，小麦一起倒入锅中，熬煮半小时即可。
桂圆红枣莲子汤的做法
1.食材
红枣25克，莲子30克，桂圆肉30克，冰糖适量
2.做法
先将莲子洗净，用水泡30分钟，泡发之后，去皮，去心后熬制。
哪些食物是“安神汤”，坚持每天喝一碗，改善睡眠气色好，精神头也足了呢？
它是“安神汤”，坚持每天喝一碗，改善睡眠气色好，精神头也足了！它是“百合莲子红豆汤”，我们都知道，百合是一种药材，可以入药，也可以做食材，对身体有滋养的作用。红豆是粗粮的一种，它含有丰富的蛋白质和维生素，并含有大量的膳食纤维，帮助肠胃排除垃圾。莲子具有除燥降火的作用。这几种食材搭配在一起，就成了一款滋养身心的大补汤了。我们知道食疗要的就是坚持，长期的喝就能起到很明显的效果了。睡眠不好的朋友们快快来看看它的做法吧！
百合莲子红豆汤
食物：百合花20克，莲籽一把、小红豆一把、老冰糖适当。具体方法：1：先提前一晚将买来的百合花、莲籽、小红豆清洗。摘下长霉、变黑的，放到盆中用温水泡胀。2：锅中放半锅水，将泡好的百合花，莲籽、小红豆所有放入锅中，老冰糖也装进去。用猛火先把水烧开，煮2分钟，在调为文火慢慢地煮30分钟左右就行了。3：习惯用电高压锅的就更加真方便，按住开始键，时间一到。就可以开吃完。它是“安神汤”，坚持每天喝一碗，改善睡眠气色好，精神头也足了！
这一款营养粥简单实用还省时间，用来做“安神汤”，坚持每天喝一碗，提高睡眠质量气色好，精神头也足了！人体是要靠养，仅有睡眠好了，人体才会好。那样的话整个人看起来皮肤白皙气色好，人就会有精神了，开始做起事情来才会事半功倍。睡眠质量不好，心悸失眠是人类可以在家试一下，如果你觉得还行，为你身体麻烦你一定要坚持每天喝哦！它是“安神汤”，坚持每天喝一碗，改善睡眠气色好，精神头也足了！
家有失眠的人，哪些"安神汤"多喝能够放松身心助睡眠呢？
大家好，人虽然累了一天，若是晚上可以安心的睡一个好觉，那么第二天还是可以精神头十足，但是，如果晚上经常失眠多梦，那么早上起来，精神会很差，久而久之，身体会出现了很多种疾病，那么如何帮助其解决？其实，简单又实用的安神汤就可以帮助我们缓解。
***个，是甘草小麦红枣汤，我们所需要的食材，油红枣五个，小麦，30到40克，以及，甘草十克左右，做法，是将这几种食材，洗干净备用，然后，将几种食材一起放在锅中，加入适量的清水，一般，这些食物，大约加上，两到三碗水，大火烧开后，再小火慢煮，直到了变成一碗汤即可。它的功效，想要达到改善睡眠的作用，这个汤，一般一天要饮用三次，不仅可以改善睡眠，还可以起到，生血和补血的作用，健脑安神，增强了体内代谢。
第二个，是银耳莲子桂花汤所需要的食材，有银耳，莲子，桂花适量。做法，莲子要去掉莲子心，再用水去泡发，银耳也放入温水中，再将其清洗干净，这两者放在盘子中备用。首先，要将银耳和莲子煮熟，在锅中，加入桂花，煮沸之后，再将之前蒸好的莲子和银耳放进去，加上两到三碗水，也可以适当的放一些冰糖，然后将其煮成一碗粥就可以食用了。它的功效，具有滋阴润肺，对于失眠多梦的人来说，是一碗非常好的粥片，尤其是对于那些肺部不好的患者，一般，心肺不好的人睡眠也不好，来上这么一碗，可以起到改善睡眠质量的作用。
睡眠一直都是我们健康的大事，一定要多多重视，好了，今天的内容就分享到这里，关注我，了解更多健康知识。
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