每天蛋白粉用量多少比较好？

每天摄入蛋白粉量,需要根据具体情况而定。

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如锻炼肌肉,促使肌肉增长的需要,每日每公斤体重需要2.0-2.5克蛋白质,因此每天摄入蛋白粉是20-40克，正常成人,血清蛋白质较低,如调理免疫,可每日可摄入蛋白粉10-20克。

蛋白粉一次喝几勺，量怎么控制？

普通蛋白粉一次只需要食用一勺就可以了，一勺大概在25克左右，一天一次服用。蛋白粉含有丰富的蛋白质和氨基酸成分，进食后可以补充人体所需要的蛋白质和氨基酸，适当进食可以增强身体抵抗力，有利于身体的健康。

正常成年人所需蛋白质量为2g/Kg/天，平时的饮食中也可以补充蛋白质，不能完全依靠蛋白粉补充。蛋白粉摄入量过多也有可能增加胃肠道和肝肾负担，容易导致高尿酸血症和痛风。

蛋白粉每天吃多少为好？

蛋白粉的吃法，一般每个品牌的蛋白粉都会有食用方法，按照食用方法可以进行食用。但是，有些人觉得自身可能是高消耗性的疾病，比如恶性肿瘤，量可以适量的增加。因为蛋白粉主要成分是蛋白质类的物质，所以用量要根据患者的胃口以及患者的病情。如果是正常的人，按正常的标准，即说明书上的饮用方式，可以根据情况进行食用。如果是高消耗的恶性肿瘤患者，若需要补充蛋白粉，可以适当的加量，比如正常人有可能建议是1天3次，1次1勺，可以加到1天3次，1次2勺，这样对患者的恢复可以起到很好的作用。所以，***根据具体情况来具体的食用，主要还是以产品的说明书进行食用即可。

蛋白粉一勺多少克？一次最多吃多少？

不同品牌勺子容积不同，具体重量参看说明书。

蛋白粉每天可以食用的数量是15~20克，如果一天吃三次，建议按照***剂量平均分成三分，以防蛋白质摄入过多，给身体带来沉重负担。

需要注意的是，蛋白粉不易溶解，建议可以放在粥里吃，饭前饭后均可。

扩展资料

注意事项：

蛋白粉的主要作用在于纠正人体蛋白质营养不良，因此临床上适用于三类人：一是体内蛋白质重度亏损者，比如皮肤大面积溃烂、多发性骨折、肿瘤放化疗患者；二是蛋白质摄入或吸收不足者，比如厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍患者；三是处于某些特定阶段者，比如乳母和胃肠道功能较弱且进食很少的老人。

对蛋白粉过敏、胃肠功能不允许、急性胰腺炎患者、肾功能不全患者、肝硬化患者等均不宜吃蛋白粉。糖尿病患者也应遵医嘱，适当降低蛋白质摄入。

参考资料来源：人民网-蛋白粉别乱吃 只有这几类人才需要补充

喝蛋白粉一天喝多少克？

喝蛋白粉的服用量一般来说不用太多，就拿汤臣倍健蛋白粉举例，普通人喝汤臣倍健蛋白质粉的话放一勺差不多就够了，量在10g左右就好，并且要用温水冲好，水温不适合太高或者太低，太烫的话会容易结块，而太冷的话会影响一个口感，喝起来还有拉肚子的可能。所以像汤臣倍健蛋白粉就有很多人在喝，同时还可以搭配一些豆浆来冲服，喝起来的口感也比较好，补充蛋白质来说也会更加营养。

关于蛋白粉用量和蛋白粉的吃法和用量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。