燕麦薏仁糙米粥怎么做***吃

用料：燕麦，薏米，糙米，红枣

做法：

糙米和薏米提前浸泡两个小时

燕麦泡半个小时

沙锅放水烧开，放入糙米和薏米

所有材料都煮熟后放入洗干净的红枣再煮10分钟就可以了

糙米能和燕麦仁一起煮吗?

糙米可以和燕麦仁一起煮，可以煮成饭，也可以熬成粥。

下面介绍一款糙米燕麦南瓜粥，加点南瓜口感、颜色会好一些。

主料： 南瓜： 500g 糙米： 30g 燕麦仁： 50g 辅料：白糖 适量步骤：准备好所有的食材，糙米用清水浸泡20-30分钟备用，南瓜去皮切块，把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米，加入燕麦仁，加入适量的清水，然后内胆放入电压锅，加盖按下煮粥健，滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。糙米不容易煮烂，所以要提前用清水浸泡，可以更易煮熟。

希望能够帮到你，望采纳。

燕麦糙米粥怎么做好吃

用料

燕麦片  

黑米  

糙米  

薏米仁  

荞麦仁  

燕麦糙米粥的做法

洗干净，用水㓎泡3个小时

加水，放入电炖锅炖煮3个小时或者用高压锅煮25分钟左右。

放入红糖即可。

夏季养生粥做法

夏季养生粥做法

炎热的夏天又到来了，很多人都不知道该怎么度过这个难过的夏天，现在我教你一个很好的办法，就是做一锅很好的粥，那就是燕麦糙米粥，在夏季喝一碗美味的燕麦糙米粥，可以让你精神百倍，还可以驱除夏季的炎热，清热解暑，而且用糙米做粥，还可以在夏季促进消化，是夏季的一个不错的`选择。

燕麦糙米粥

用料：燕麦仁，糙米，枸杞

燕麦糙米粥

1、糙米提前用冷水泡1个小时

2、燕麦仁泡半个小时

3、锅中放水烧开，放入糙米

4、燕麦放进锅里，盖上盖子大火煮开，再改小火煮半个小时

5、放入枸杞再煮一分钟就可以了

温馨提示：在夏季喝一碗燕麦糙米粥，是一个不错的选择，粗粮在夏季可以很好的促进胃的消化，让胃可以更好的工作，也可以给人们减少很多的麻烦。

糙米煮粥要多久能熟 糙米和什么一起煮粥好

1 糙米煮粥要多久能熟

糙米煮粥要先用大火煮开，再转小火熬煮，约30分钟后就熟了，然后根据个人喜好，喜欢吃粘稠一点的就多煮一会，大概一个半小时左右，粥就变得粘稠软糯，口感极佳。

2 糙米煮粥要注意什么

糙米因为比精细大米的质地要粗糙，所以在熬煮之前***先用冷水浸泡一个晚上，再拿出来煮粥，这样煮出来的米才容易熟烂。

在煮粥的时候，加一点糯米或是粳米，也可以加一些其他五谷杂粮，如荞麦，红豆，绿豆，燕麦，或是红枣，桂圆之类的食材，这样口感会更好一点，营养也更丰富。

3 糙米桂圆粥

材料：发芽糙米80克，西米30克，桂圆干10克，红糖20克。

做法：

1.糙米和西米各浸泡1小时，桂圆干用热水泡开。

2.将桂圆干和糙米放入锅中，加600毫升水熬煮成粥，加入红糖搅拌均匀，盛出放凉备用。

3.在锅中倒入500毫升水煮沸，放入西米开小火煮10分钟，熄火焖3分钟，盛出沥干水分放凉。

4.将西米倒入糙米桂圆粥中，搅拌均匀即可食用。

4 四色糙米粥

材料：糙米60克，燕麦50克，黑糯米40克，黑豆20克，红豆25克，莲子10克。

做法：

1.糙米，燕麦，黑糯米，黑豆，红豆，莲子分别洗净，入清水中浸泡30分钟。

2.锅置火上，加入适量清水，然后放入黑豆，红豆，开大火煮沸后，转小火煮15分钟左右。

3.放下余下的食材，开大火煮沸，然后转小火慢煮，煮至粥熟即可。

光是糙米和燕麦片可以一起煮粥吗

可以一起煮粥，有促进肠道吸收的功能。

1、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

2、燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区（山西山阴县境内）的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。

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