大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。红豆减肥法怎么吃减肥，红豆减肥法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最具体的红豆减肥法: 红豆减肥法让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

2、密豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！ 材料： 红豆——2公斤 沙锅——1个 做法： 将1斤红豆浸于水中24小时 2、将泡好的红豆放入沙锅，锅内的水量至少要淹过红豆或干脆满满一锅，并以大火煮滚。

3、 3、大火煮滚之后，再用小火煮30分钟，除了能把红豆的养分再度逼出来之外，还能让红豆的口感更绵密松软。

4、 4、完成后把火关掉，再把水倒干。

5、 5、再度加水把红豆淹满，用大火煮2小时，将红豆煮成泥状。

6、（这是一天半的量） 6、食用之前，放进去一些盐搅拌，可把红豆糖份逼出，吃起来口感更好。

7、 功效分析： 很多肥胖族的朋友属于水肿型或淀粉型，红豆的养分有一个重要功效就是具有去水肿的作用。

8、 食用建议： 一天吃一碗就可以达到减肥的功效 注释： 我这里讲的2kg是针对一个礼拜的分量来准备的 2、一定要用沙锅。

9、因为在烹煮过程中，沙锅能保持红豆的功效和养分，这样才能达到减肥的功效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。