大家好，乐天来为大家解答以下的问题，控糖孕妇一日三餐食谱表，孕妇一日三餐食谱表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕期间，由于胎儿的需要，营养物质更多。

2、因为胎儿增大压迫胃，平时要选择一些易消化的食物，避免暴饮暴食，少食多餐。

3、平时可以多吃些粗粮，比如南瓜、红薯、土豆等，营养均衡，不要暴饮暴食。

4、多吃新鲜水果和蔬菜。

5、早餐可以选择富含蛋白质的食物，如牛奶、面包、鸡蛋等。

6、中餐选择鱼和鸡。

7、晚餐选择一些低热量的食物，比如瘦肉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。