大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。定点跳远训练方法，跳远训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一个是要锻炼小腿 二是主意方法，

2、1 起跳前后脚跟不能离地，摆臂充分

3、2 跳起后腹部用力，往前收大腿

4、3 尽量的使身体向前倾，不要太过

5、4 必须多锻炼腿部力量和柔韧性！

6、注意，说起跳前后脚跟离地的绝对错！ 多练习练习，多动动脑子，认真点儿，就可以了。。祝你有个好成绩！！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。