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1、将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动， 有助于消化。

2、除此外，还可清肠明目；对食物中许多的有害成分具有解毒作用。

3、 由于明列子的奇妙特性与特殊的药理作用，在米酒、果汁、颗粒悬浮饮料、珍珠 奶茶，刨冰、酸奶（奶制品）中有着广泛的应用食用方法：每天饭前30-60分钟，以4g-8g的量用冷开水或温水吞服（勿嚼）。

4、或者用水泡膨胀后食用。

5、和水果酸奶等食品一起食用味道更好！ 保存方法：置于低温、干燥处，避免阳光直射。

6、 基本原理：由于罗勒种在胃中膨胀，因此消除了饥饿感，达到控制过度饮食的目的。

7、 功效:便秘 口臭 清凉降火 肠胃不适 降低胆固醇等。

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