大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃核桃有什么好处吗女生，经常吃核桃有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经常吃核桃的好处：1。

2、可以润肠通便，因为核桃含有丰富的油脂，通过润肠通便，促进排便，缓解便秘。

3、2、能补肾填精，因为从中医食疗的角度来说，核桃味甘、涩、温，入肾经。

4、对于肾虚引起的头发早白、腰膝酸软、腰腿痛、耳鸣的人，经常吃核桃对补肾填精、缓解上述症状有很好的好处。

5、吃核桃的缺点是富含脂肪和能量。

6、吃多了可能会造成精力过剩。

7、并导致超重和肥胖的风险。

本文到此结束，希望对你有所帮助。