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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，快速长高的好办法，快速长高的办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在人体骨骺闭合之前，做到以下几个方面是有利于人体长高的：充足的睡眠。

2、促进人体长高的生长激素大部分时间是在深睡眠状态下分泌的，因此长时间处于深睡眠状态有利于长高。

3、2、丰富的钙质来源，如牛奶等各类奶制品。

4、长期坚持喝奶的孩子有利于骨骼发育。

5、3、适当的功能锻炼，如游泳、跳高、跑步等促进骨骼发育。

6、4、丰富的膳食。

7、全面富含营养的膳食能提供足够的营养物质，有利于长高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。