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大家好，小乐来为大家解答以下的问题，分手了难过怎么办缓解，分手了难过怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、分手后的一段时间肯定非常难过。所以我们要学会去疏解负面情绪，可以和好友倾诉一下。

2、出去多走走，别整天在家，可以多运动下，运动使人快乐。

3、疏解负面情绪后，可以冷静地复盘这段感情。为什么分手，矛盾是什么，能不能解决，怎么解决。自己的所做所为有什么不足。不足之处要总结改进。

4、如发现感情还是很强烈的，两人之间的矛盾是能马上解决的，那就好好马上解决，能挽回就挽回！

5、分手虽然难过，但也是一种成长，在总结经验之后，我们又可以继续往前前进了，而且更娴熟自信了。

6、要知道，只要知道自己有独一无二魅力，在这个世界的某个角落就一定有个人在等着我们。那么在遇到之前，请让我们以最好的状态去迎接吧。

本文到此结束，希望对你有所帮助。