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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期减肥的最好方法 这三种方法效果显著，经期减肥最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥目前大多还是需要一定的时间，较长的过程，不能快速的减肥，这样自身的体力跟不上也容易反弹。

2、经期属于特殊生理时期，经期出血的情况下身体多少会有些不适，也不适合过度的、快速的减肥。

3、平时要加强锻炼身体，多运动，多跑步，饮食上要控制，多吃蔬菜、水果，肉类、蛋类尽量少吃一些，活动量大了体重自然就下降了。

4、经期如果经常熬夜、劳累，体重下降是比较快。

5、但是这样对身体不太好，经常熬夜、劳累容易导致经期量少，容易导致体内的激素水平分泌紊乱，容易引起月经不调。

本文到此结束，希望对你有所帮助。