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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样瘦肚子和腰上的赘肉，怎样瘦肚子上的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瘦肚子上的肉：比较简单的方式是非手术方式，少吃、多运动，尤其注意减少食用精米、白面等高碳水化合物，还要减少油炸食品、可乐的摄入。

2、2、加强运动，尤其是腹部运动，比如卷腹运动可以使肚子上的肉减少。

3、如果通过保守处理后效果不佳，最好的方式是抽脂，抽脂可以达到立竿见影的效果。

4、如果同时合并皮肤松弛、增多，这时可以考虑腹壁整形术将多余的皮和脂肪去掉。

5、如果整个肚子特别大、腿特别粗、胳膊特别粗，浑身是均匀性肥胖而且引起代谢性并发症，比如高血压、糖尿病、冠心病等，这时最适合的手术方式是胃减容术。

6、胃变小、吃进去的东西少就会使体重整体降下来。

7、具体采用何种方式建议先从保守的方法开始，如果不行再到医院去咨询整形美容科医生，看哪种方式更适合自己。

本文到此结束，希望对你有所帮助。