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哈喽,小天来为大家解答以下的问题，关于晚上跑步能减肥吗，早晨跑步好还是晚上跑步好这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。

2、能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。

3、：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。